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Wenn Sie unter Beschwerden wie Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Übelkeit, Völlegefühl und Schwindel leiden, kann eine Fructoseunverträglichkeit dahinter stecken. Eine solche Unverträglichkeit wird durch Fruchtzucker ausgelöst, der vor allem in bestimmten Obst- und Gemüsesorten, Fruchtsäften, Honig und vielen Süßigkeiten steckt.

Mit dem cerascreen® Fructoseunverträglichkeits-Test bestimmen Sie die Konzentration von Wasserstoff und Methan in Ihrer Atemluft nach dem Verzehr von 420 ml Apfelsaft. Erhöhte Werte der Gase sind ein Hinweis auf eine mögliche Fructoseunverträglichkeit.

Einfach + bequem zuhause Probe entnehmen
Analyse im professionellen medizinischen Fachlabor
Umfangreicher Ergebnisbericht
Konkrete Handlungsempfehlungen und Ernährungstipps
Ergebnis innerhalb von 2-3 Werktagen nach Probeneingang

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Produktinformationen

Test durchführen

Atemgasprobe entnehmen

Dem Fructoseunverträglichkeits-Test liegen ein Mundstück und fünf Probenröhrchen bei. Damit entnehmen Sie sich selbst insgesamt fünf Atemgasproben – eine bevor und vier nachdem Sie 420 ml Apfelsaft getrunken haben.

Test aktivieren

Sie geben in Ihrem sicheren mein cerascreen®-Benutzerkonto auf unserer Website oder in unserer mein cerascreen®-App Ihre Test-ID ein. Anschließend beantworten Sie einige kurze Fragen, damit wir Ihnen personalisierte Empfehlungen geben können.

Atemgasprobe versenden

Die fünf Röhrchen mit Ihren Atemgasproben senden Sie mit dem Rücksendeumschlag per Post kostenfrei an unser Labor.

Laborauswertung

Analyse im Labor

Im Diagnostik-Fachlabor werden Ihre fünf Proben auf die Konzentration von Wasserstoff und Methan untersucht.

Ergebnisbericht

Der Ergebnisbericht verrät Ihnen die Konzentration von Wasserstoff und Methan in Ihrem Atemgas – bevor und nachdem Sie den Apfelsaft zu sich genommen haben. Große Mengen der Gase weisen auf eine Fructoseunverträglichkeit hin.

Hohe Qualitätsstandards

Die Probenahme- und Einsendekits von cerascreen® werden in medizinischen Fachlaboren ausgewertet, mit denen auch Ärzt*innen und Kliniken zusammenarbeiten. Alle unsere Laborpartner erfüllen unsere hohen Qualitätsstandards. Für weitere Fragen zu unseren Laboren stehen wir gerne zur Verfügung.

Die Vorteile des Fructoseunverträglichkeits-Tests

Eine Unverträglichkeit gegen Fructose äußert sich oft zeitversetzt und mit unspezifischen Symptomen. Deswegen ist es schwierig, im Alltag die Verbindung zwischen Fructose und den Beschwerden zu knüpfen. Ein Atemgastest hilft Ihnen, mehr Gewissheit über Ihre Unverträglichkeiten zu erhalten

Ein Atemgastest findet über einen Zeitraum von 3 Stunden statt – die Sie bei einem Selbsttest wie dem cerascreen® Fructoseunverträglichkeits-Test einfach zuhause oder im Büro verbringen können. Wartezeiten oder ein Aufenthalt in einer Praxis oder Klinik sind nicht nötig. Die Analyse erfolgt dennoch in einem medizinischen Fachlabor.

Profitieren Sie von unserer Expertise: cerascreen® ist Marktführer für medizinische Probenahme- und Einsendekits in Europa, mit 9 Jahren Erfahrung in der Entwicklung und Auswertung von Tests. Wir haben mehr als 50 zugelassene Einsende-Testkits (Medizinprodukte) entwickelt, werten jährlich rund 250.000 Proben aus und beliefern 20 Länder.

Ihr Testergebnis

Sobald Ihre Probe ausgewertet ist, erhalten Sie über die mein cerascreen®-App oder Ihr Benutzerkonto auf unserer Website Ihren Ergebnisbericht. Sie können den Bericht ganz einfach an Smartphone, Tablet oder Computer einsehen und ihn bei Bedarf in ausgedruckter Form durchlesen.

Durch die Laboranalyse erfahren Sie, wie viel Wasserstoff und Methan Ihr Atemgas vor und nach dem Trinken von 420 ml Apfelsaft enthielt. Lernen Sie mithilfe unserer Handlungsempfehlungen, wie Sie Ihre Beschwerden durch eine Ernährungsumstellung bekämpfen. Umfangreiche Gesundheitsinformationen erklären Ihnen, was bei Fructoseunverträglichkeit in Ihrem Darm passiert und was die Ursachen dafür sein können.

Häufige Fragen zur Fructoseunverträglichkeit

Warum Fructoseunverträglichkeit testen?

Beschwerden wie Blähungen, Durchfälle und Bauchschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Ein möglicher Grund ist eine Fructoseunverträglichkeit, eine Unverträglichkeit gegenüber dem Fruchtzucker Fructose.

Fructose steckt allerdings auch in vielen Lebensmitteln, die zahlreiche wertvolle Nährstoffe enthalten, etwa in vielen Sorten Obst und Gemüse. Deswegen ist es keine gute Idee, Fructose auf Verdacht aus dem Speiseplan zu streichen.

Haben Sie regelmäßig Magen-Darm-Beschwerden, stellen Sie besser mit einem Test fest, ob tatsächlich eine Unverträglichkeit besteht. Mit mehr Gewissheit können Sie Ihre Ernährung dann ganz bewusst und ausgewogen umstellen.
Wie funktioniert der Test?

Füllen Sie 420 ml Apfelsaft (Zimmertemperatur!) in ein Glas. Bevor Sie den Apfelsaft trinken, entnehmen Sie sich selbst eine Atemgasprobe - und anschließend vier weitere, jeweils im Halbstundentakt.

Für die Proben pusten Sie kräftig in ein Mundstück, das über einen Beutel mit einem Auffangröhrchen verbunden ist. Anschließend versenden Sie die fünf Atemgasproben an ein Fachlabor, das die Analyse durchführt.
Was sagt mir das Ergebnis?

Der Ergebnisbericht verrät Ihnen die Konzentration von Wasserstoff und Methan in Ihrem Atemgas. Deutlich erhöhte Werte weisen daraufhin, dass der Apfelsaft eine Reaktion in Ihrem Darm ausgelöst hat: eine Fructoseunverträglichkeit ist wahrscheinlich.

Bei Menschen ohne Unverträglichkeit wird der Fruchtzucker im Dünndarm abgebaut. Bei einer Fructoseunverträglichkeit gelangt er allerdings in den Dickdarm, wo dann unter anderem Methan und Wasserstoff entstehen.
Welche Empfehlungen bekomme ich?

Der Ergebnisbericht gibt Ihnen Empfehlungen, welche Lebensmittel Sie fortan meiden sollten und wie Sie dennoch für eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen sorgen.

Eine Ernährungsumstellung in drei Phasen hilft Ihnen auf zwei Arten und Weise: Sie können noch detaillierter herausfinden, was Sie vertragen und was nicht. Und Sie können Ihre Ernährung nach und nach auf Ihre Bedürfnisse anpassen.
Wie kommt es zur Fructoseunverträglichkeit?

Fructose hat in Teilen unseres Darms nichts verloren: Normalerweise wird der Fruchtzucker im Dünndarm aufgenommen, bevor er in den Dickdarm gelangen kann. Essen Sie zu viel fructosehaltige Lebensmittel, kommt die Verdauung aber möglicherweise nicht hinterher, Fruchtzucker gelangt in den Dickdarm und sorgt für Beschwerden. Deswegen kann zum Beispiel zu viel Obst auch bei gesunden Menschen für Bauchweh sorgen.

Bei Menschen mit einer intestinalen Fructoseunverträglichkeit genügen allerdings schon kleinere Mengen Fructose, um Symptome auszulösen. Das Transprotprotein GLUT-5 kommt in ihrem Darm zu selten vor. Die Folge: Fructose wird nicht richtig aus dem Dünndarm abtransportiert und kommt in den Dickdarm. Dort fressen Bakterien den Fruchtzucker, wobei mehrere Nebenprodukt entstehen: Fettsäuren, die den Stuhl stark verdünnen, Methangas, das den Atem verschlechtert sowie Kohlendioxid- und Wasserstoffgas, die blähend wirken.
Welche Symptome treten auf?

Eine Fructoseunverträglichkeit äußert sich in erster Linie durch Beschwerden im Magen-Darm-Bereich. Haben Sie Fructose zu sich genommen, beginnen die Symptome in der Regel ab einer halben Stunde später und können bis zu neun Stunden andauern.

Typische Symptome einer Fructoseunverträglichkeit sind:
- Blähungen/li>
- Durchfall und Erbrechen
- Bauchkrämpfe
- Müdigkeit
Was tue ich bei Fructoseunverträglichkeit?

Stellen Sie bei sich eine Fructoseunverträglichkeit fest, sollten Sie zunächst weitestgehend auf Fructose in der Nahrung verzichten. Auch die Zuckerersatzstoffe Sorbit und Inulin lassen Sie besser erst einmal weg. Danach können Sie sich mit einer dreiphasigen Ernährungsumstellung einen langfristigen Plan für Ihre Ernährung entwerfen.

Eine Fructoseunverträglichkeit kann Sie sehr einschränken. Sie sollten deswegen gut darauf achten, dass Sie nach wie vor ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind. Oft ist eine Ernährungsberatung sinnvoll, um den Speiseplan ausgewogen, nahrhaft und lecker zu gestalten.
Welche Lebensmittel enthalten Fructose?

Fructose steckt in vielem Obst und auch in einigen Gemüsesorten und Fertigprodukten. Auf den Verpackungen von Lebensmitteln ist Fructose in der Regel gekennzeichnet, teilweise zum Beispiel als Fruchtzucker oder Fructose-Sirup.

Folgende Lebensmittel sind besonders reich an Fructose:
- Äpfel, Birnen und Kiwi
- Erdbeeren, Himbeeren und Johannisbeeren
- Trockenobst, vor allem Aprikosen und Datteln
- Ahornsiurp, Agavendicksaft und Honig
Gut verträglich sind oft Lebensmittel, die sowohl Fructose als auch Glucose enthalten. Der Fruchtzucker gelangt dann über die Transportproteine des anderen Zuckers aus dem Dünndarm heraus. Das trifft unter anderem zu auf Aprikosen, Pflaumen, Bananen, Zitronen, Avocados und Kartoffeln.
Für wen ist der Test nicht geeignet?

Der Fructoseunverträglichkeits-Test ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:
- Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Fructoseunverträglichkeits-Test nicht durchführen.
- Schwangere und stillende Frauen sollten den Fructoseunverträglichkeits-Test nur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von Ihrem Arzt oder Therapeuten einholen.
- Der Fructoseunverträglichkeits-Test eignet sich nicht für Kinder unter 18 Jahren.
Der Test ist nicht dazu da, Krankheiten zu diagnostizieren. Leiden Sie beispielsweise unter chronischen Durchfällen oder extremen Schmerzen, wenden Sie sich an einen Arzt.

Erfahrungsberichte

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Rohe Energie

"Wir (Alexandra & Lars) beschäftigen uns schon seit 2005 ausgiebig mit Gesundheit und mit der Optimierung der Lebensqualität durch Ernährung. Nur durch eine regelmäßige Kontrolle bleiben wir auf der Zielgeraden, um gesund und glücklich alt zu werden."

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FC. St. Pauli

"In der Leistungsdiagnostik sind wir in der Pflicht, unsere Spieler individuell zu fördern. Die Tests und Ergebnisse von cerascreen® bieten uns dabei einen großen Mehrwert bei der Weiterentwicklung unserer Spieler-Talente.“ (Björn Benke – Leiter NLZ)"

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Häufige Fragen zur Fructoseunverträglichkeit

Warum Fructoseunverträglichkeit testen?

Wie funktioniert der Test?

Was sagt mir das Ergebnis?

Welche Empfehlungen bekomme ich?

Wie kommt es zur Fructoseunverträglichkeit?

Welche Symptome treten auf?

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Welche Lebensmittel enthalten Fructose?

Für wen ist der Test nicht geeignet?

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